Mindfulness en la Rutina Diaria: Control de Diabetes, Hipertensión y Peso (Infografía Interactiva)

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Jesús David Vargas Ramos / DescansarComerVivir

¿Qué descubrirás en esta guía?

Gestión del Estrés Metabólico: Cómo la reducción del cortisol ayuda a estabilizar la glucosa en sangre.
Mindful Eating: Técnicas para una alimentación consciente que previene picos de insulina y mejora la relación con la comida.
Control de la Presión Arterial: Ejercicios de respiración diafragmática diseñados para calmar el sistema nervioso de forma inmediata.
Rutinas de Conciencia Activa: Convierte tareas diarias (como caminar o limpiar) en momentos de recuperación física.
Aceptación Radical: Cómo ver tu diagnóstico sin juicio para tomar decisiones de tratamiento más claras y menos impulsivas.

¡Empieza hoy a transformar tu rutina en tu mejor medicina!

Lo que obtendrás:

Infografía Interactiva: Módulos visuales (Acceso por 90 días).
Versión PDF: Descargable e imprimible (Permanente)

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Transforma tu salud desde la mente. Descubre cómo integrar el Mindfulness en tu rutina diaria para reducir el cortisol, estabilizar tus niveles de glucosa y controlar la hipertensión. Una guía práctica y científica para vivir con calma mientras cuidas tu cuerpo.

Formato: Infografía Interactiva + PDF.

Verificación: Contenido verificado por humanos.

Size

2.46 MB

Length

9 pages

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